05:54 coffee, フルーツブランパン 3
07:19 ゆで卵、サケおにぎり 5
08:10 ナポリタン 3
09:48 フルーツブランパン、コーヒー 3
12:48 ぶどう、りんご 3
14:45 卵かけ御飯w/ごま 3
15:21 バナナ、チーズトースト 3
16:25 ハーブティー 3
18:20 寿司 5
19:18 コーヒー 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

＊

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA