ロディオラを始めたことを書いた。

ロディオラ、始めました · 読書ナリ
https://dokusho.nary.cc/2023/10/18/rhodiola/

それから半年が経った。

最初は恐る恐る不定期に、イライラしそうな日に飲んでいたが、最近は毎日のように飲んでいた。

ロディオラのように自分の判断で服用する薬やサプリメントについては、服用した日時を念のため記録している。あとで問題が起きたときなどに、服用頻度などを調べることができる。

僕が飲んでいたロディオラは１日２錠までとなっており、朝一と夕方に飲んでいた。

服用の注意には、空腹時に飲むように書かれている。僕は基本家にいるのでちょくちょく何かを食べている。空腹時に合わせて飲むのが難しいが、朝は朝一に飲めばいいし、夕方は頑張って事前に何時間か何も食べなければいい。もし空腹時以外に飲むと、変な満腹感があるというか、ゲップでロディオラが逆流する感じになって気持ち悪くなる。

先日いつものようにロディオラを飲んだら、少し時間が経ってからすごく吐き気が起きた。

たしかに説明には副作用として吐き気が起こる場合があると書かれているが、これまで吐き気はほとんどなかった。でも今回はロディオラによる吐き気が強く出たようだ。

そのせいでその日は一日ぐったりしていた。

そこでこれを機にロディオラをやめることにした。

そもそもたいして効果を実感していなかった。サプリメントは日本では手に入らず iHerb でアメリカから取り寄せていた。値段も安いわけではない。

それならやめてもいいじゃないか、という結論に達した。

ロディオラを使わないストレス対策を考えればいい。

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