05:32 coffee 3 07:55 チキンナゲット、カステラ 2 08:43 野菜スープ 2 09:34 トーストw/エスプレッソソース、ハーブティー 3 12:11 Uber Eats（モスバーガー）2 17:41 子どもカレー 4 1926 食パン、牛乳、チョコチーズ 2 ＊末尾の数字は５段階評価を表

通っている歯科の先生に不信感を持ち始めたことを書いた。 違和感を感じたら NO のサイン – 読書ナリ https://dokusho.nary.cc/2022/12/08/when-you-feel-it-wrong-it-is-no/ その後もときどきその歯科のことを考えて、嫌だなあと思ってしまう。 考えるだけで嫌な気持ちになるぐらいなら、もう

06:15 herbal tea 3 09:05 biscuits 3 09:44 たらこスパゲティ 4 10:37 トーストw/オリーブオイル 3 15:00 卵かけツナ御飯 3 16:10 coffee 3 18:10 フライドポテト、魚フライ 3 ＊末尾の数字は５段階評価を表す。 ＊ 世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本

部屋の片付けとして断捨離をしていくシリーズ。映画のチケットも捨てた。 僕は映画館好きとして、映画のチケットを保存していた。かつてはノートに順々に貼っていたが、いつのまにか B6 の厚紙１枚ごと１チケットずつ貼

05:31 ビーフシチュー弁当、ハーブティー 5 08:05 ビーフシチュー弁当 3 10:10 マクドナルド 2 13:00 ビーフシチュー弁当 3 14:50 トーストw/オリーブオイル、ナシ 2 16:30 卵かけごま御飯 3 16:42 コーヒー 3 18:56 フライ弁当 2 19:39 食パン、牛乳 3 ＊末尾の

日々家事に忙殺されるなか、一旦立ち止まって考える時間を作ることにした。 そういうときは整理整頓がいい。片付けをすることで「雑音」が減る。自分に向き合える。もちろん部屋が綺麗になって気分も良くなる。 片付け

05:40 herbal tea 3 08:24 おにぎらず 3 10:53 ベーカリーパン 2 11:40 食パン 3 12:55 チョコパン、ブルーベリー 1 14:35 ホットミルク、食パン 3 11:52 コーヒー 3 18:21 卵かけワカメふりかけ御飯 3 ＊末尾の数字は５段階評価を表す。 ＊ 世界最新の医療データが示

先日最後の親知らずを抜いたことを書いた。 親知らずの抜歯をした３ – 読書ナリ https://dokusho.nary.cc/2022/12/01/widsom-teeth-were-pulled-out-3/ 抜歯した４本の親知らずのうち最も大変な手術だったが、比較的手術後の経過は落ち着いていると思う。とはいっても、抜歯後は頬が腫れて

06:00 herbal tea 3 07:33 食パン、牛乳 3 08:28 おかゆ 3 08:45 おかゆ 3 10:51 おかゆ 3 13:30 Uber Eats（マクドナルド）1 14:30 なし 3 14:45 herbal tea 3 15:43 coffee 3 19:02 食パン、牛乳 3 19:16 チョコレートチーズ 1 ＊末尾の数字は５段階評価を表す。 ＊ 世界最新の医療データが

子どもが車のパワーウインドーを動かすことを覚えた。 勝手に動かして今日すぐにでも事故になる危険性がある。うちは日産のノートに乗っているが、以下のページにパワーウインドーのロック方法が書かれている。 日産：