7:05 魚のフライ、ゆで卵 3 8:32 卵かけごまご飯 4 9:05 カボチャ、ブロッコリー、トマト 3 13:00 コーヒー 3 14:51 チーズトースト、ゼリー 2 18:40 ローストチキン 5 19:20 コーヒー 3 ＊末尾の数字は５段階評価を表す。 食欲があまりなく、無茶な食

最近は食生活が乱れ気味だ。 幸い自分でも自覚していて、それなりに対策をしてきた。 レコーディングダイエットをやってみたりもした。レコーディングダイエットは最初は自分だけのメモだったが、毎回ツイートするよう

7:43 チーズトースト 3 8:23 菜葉ご飯 4 10:58 マクドナルド（Uber Eats）1 13:00 菜葉ご飯 3 15:37 スイカ、チーズ 3 18:08 コーンスープ 3 その他：コーヒーx2 ＊末尾の数字は５段階評価を表す。 前日から 20 時間あけて食事ができた。2

ときどきスマートフォンやタブレットを必要以上に明るい画面で見ている人がいる。 僕の偏見では、そういう人は頭が悪い人だ。 目の健康に気を遣わない人だと思ってしまうからだ。 僕はいつも「やや暗め」にしている。 ＊

僕は冷蔵庫の中を極力少なくしておきたい。食べ物をたくさん入れるほど、賞味期限の管理などのマネージメントコストがどんどん増えていく。いい加減な人なら「まあいいか」で済ませてしまう。一人暮らしの頃は僕の冷

外出からの帰宅後にシャワーを浴びることにした。 潔癖症の僕はシャワーを浴びることで安心できる。そして今の時期は汗をかくので、シャワーでスッキリできる。 毎晩シャワー後は風呂場の壁や床を拭いている。カビが生

YouTube を視聴することが生活の一部になっている。 僕は Mac で再生し、それを Splashtop を使って iPad に転送することで、家事をしながら視聴できるようにしている。Mac の Chrome で再生することで YouTube の邪魔くさい広告も表示されない（広告ブ

僕は子どもの頃に歯の矯正をしていた関係で、小学生から高校生の頃まで歯科に通っていた。 しかし虫歯というものにはなったことがない。特に指導を受けたわけでもなく、自分で勉強したわけでもないが、普通に歯磨きを

ワイフはガーデニング好きなので、うちの庭にはちょっとした植物を育てている。僕はそういうのはメンテナンスコストが掛かるので好きではないが、まあワイフが勝手にやっているので別にいい。 息子が庭にいたダンゴム

現在３歳の息子のトイレトレーニング中だ。トイレはオマルだけでなく、大人用のトイレでもする。むしろオマルを嫌がって大人用でしたがる。 トイレ掃除は僕がやっているが、子どもが使うとなるといろいろと余計なとこ