30日チャレンジ

30 日チャレンジで 18 時間断食

過食対策で食事の記録をツイートすることにし、そのためのアプリも作ったと書いた。

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2020 年 10 〜 11 月の 30 日チャレンジ(未達成)& 最優先事項とのバランス

2020 年 10 〜 11 月の 30 日チャレンジは「1日1本ドラマ鑑賞」。今回は未達成だった。30 日中 21 日実行した。

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「読書 100 日チャレンジ」の総括

100 日チャレンジを始めたことを書いた、

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2020 年9〜 10 月の 30 日チャレンジ

2020 年9〜 10 月の 30 日チャレンジは「1日1話ドラマ or 1日1本映画」。今回は達成!

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2020 年8〜9月の 30 日チャレンジ

2020 年8~9月の 30 日チャレンジは「1日1話ドラマ or 1日1本映画鑑賞」。今回は達成!

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2020 年7〜8月の 30 日チャレンジ

2020 年7〜8月の 30 日チャレンジは「毎日1話ドラマ鑑賞」。

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2020 年6〜7月の 30 日チャレンジ

2020 年6~7月の 30 日チャレンジは「1日1話海外ドラマを観る」。今回は達成!

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2020 年5〜6月の 30 日チャレンジ

2020 年5~6月の 30 日チャレンジは「スイーツ類を食べない」。今回は達成!

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2020 年4〜5月の 30 日チャレンジ

2020 年4〜5月の 30 日チャレンジは「30 日間スイーツなし」。今回は達成!

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2020 年3〜4月の 30 日チャレンジ(未達成)

2020 年3~4月の 30 日チャレンジは「1日 50 ページ読書」。今回は未達成だった。

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2020 年2〜3月の 30 日チャレンジ

2020 年2~3月の 30 日チャレンジは「1日 30 ページ読書」。今回は達成!

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2020 年1〜2月の 30 日チャレンジ

2020 年1~2月の 30 日チャレンジは「1日 10 枚単語カードを作る」。今回は達成!

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2019 年9〜 10 月の 30 日チャレンジ(未達成)

2019 年~月の 30 日チャレンジは「ER と Elementary を毎日1話ずつ観る」。今回は未達成だった。

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2019 年8〜9月の 30 日チャレンジ(未達成)

2019 年8〜9月の 30 日チャレンジは「毎日 ER を4話鑑賞」。今回は未達成だった。

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2019 年7〜8月の 30 日チャレンジ(未達成)

2019 年7〜8月の 30 日チャレンジは「1日1冊読書」。今回は未達成だった。

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2019 年6〜7月の 30 日チャレンジ(未達成)

2019 年6〜7月の 30 日チャレンジは前回と同じく「1日1冊読書」。残念ながら今回も未達成!

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2019 年5〜6月の 30 日チャレンジ(未達成)

前回の 30 日チャレンジについて以前書いた。

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2019 年4〜5月の 30 日チャレンジ

4月・5月にかけての「30 日チャレンジ」が昨日完了した。30 日チャレンジとは、プチチャレンジを 30 日間続けることができたら、自分へのご褒美をあげることだ。

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30 日チャレンジのハードルを上げた

今朝は「30 日チャレンジ」達成のご褒美として、「いいホテルの朝食」に行ってきた。

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新しいことを始めて陥りがちなことと、その対処法

「30 日チャレンジ」まだ続けています。

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[ライフハック] 悪習を絶つための代替行動

以前 30 日チャレンジを始めたことについて書いた。

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30 日チャレンジを始めた

先月、名古屋マリオットアソシアホテルの朝食ブッフェを食べに行ったことを書いた。

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