2023-07-22 食事記録
- 食事記録
- 2023/07/23 Sun 03:13
05:10 ヨーグルト、コーヒーゼリー 3
07:43 おにぎり 3
08:50 塩パン、ヨーグルト 3
09:54 ウナギ丼 3
13:37 ブレッドロール 3
15:00 ポテト、チョコバー 2
18:56 チョコバー、ベーカリーパン 3
*末尾の数字は5段階評価を表す。
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13:37 ブレッドロール 3
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スパイダーマン:ホームカミング ブルーレイ & DVDセット Blu-ray マーベル映画の復習鑑賞。
続きを読む『座らない!』 https://amzn.to/3F8eEge * p23 私は毎年少しずつ賢くなっています。健康で長生きするためにはどのように食べて、動いて、眠るのがいいのか、より多くの知識を得ています。そして、その知識を日々の生活で実際に生かし、より良い選択を心掛けるのです。まるで日々の選択によって自分の人生が決まってしまうかのように。なぜなら、実際にその通りだからです。
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