05:25 coffee 3
08:14 ちくわとピーマンの炒め物 2
09:10 りんご、ブルーベリー 2
09:32 卵とじ御飯w/ケチャップ 3
13:13 コーヒーw/ハチミツ、バゲットw/オリーブオイル 3
15:21 クルミ、コーヒーw/ハチミツ 3
17:53 ピーマンとちくわの炒めもの、メロン 3
20:05 ラスク 2
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA