僕はお菓子を買うとき、なるべく植物油脂が入っていないものを選んでいる。マーガリンやショートニングなども NG だ。「植物油」などと曖昧な書き方をして誤魔化しているお菓子も NG 。

でも日本のほとんどのお菓子には植物油脂が使われている。海外では禁止されている国もあるのに。

自然と海外のお菓子が多くなるが、それはそれで値段が高いのが悩ましい。

これまで安いお菓子として、ダイソーの「一くち黒棒」をリピートしていた。安くて量が多いし、何より植物油脂が入っていない。国内産の材料が使われているようだし。そして、それなりに美味しい。

ただし先月健康診断に行ったことで、糖質もちゃんと控えるようにした。一くち黒棒もやめることにした。

代わりに、ダイソーのナッツを買おう。原材料に余計な化学物質が入っていない、純粋なナッツがいい。産地も中国産は避けている。

ナッツは美味しいし、健康にもいい。Amazon でまとめ買いするともっと安いものがあるのかもしれないが、ダイソーのものは分量がちょうどいい。

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