05:16 黒棒、コーヒー 3
08:24 カレー菜葉御飯、kiriチーズ、黒棒 3
10:06 コーヒー 3
14:45 コーヒー 3
17:50 マクドナルド、シナモンロール 1
18:10 ケーキ 2
19:10 バケットトーストw/オリーブオイル 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

＊

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA