06:03 coffee 3
07:50 目玉焼き 5
08:20 グラノーラ 1
09:56 アボカドとトマトの炒め物、ごはん、りんご 3
11:53 グラノーラ 1
14:31 卵かけ御飯w/ワカメふりかけ 3
16:44 パイナップル、ブルーベリー、ハーブティー 3
17:45 弁当 2
19:10 グラノーラ、フルーツチーズ 1
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

＊

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA