05:30 coffee 3
07:34 ゆで卵 5
09:38 卵かけ御飯w/サケフレーク&刻みのり 3
10:16 cheese toast 3
11:35 グラノーラ 1
14:49 食パン、ぶどう、ハーブティー 3
16:53 グラノーラ、コーヒー 1
18:28 ハーブティー 3
19:05 ブルーベリー、ぶどう 3
19:15 コーヒー 2
*末尾の数字は5段階評価を表す。

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA