05:49 coffee, cheese toast 3
08:00 蒸し豆とシーチキン、チーズトースト3
09:46 蒸し黒豆 3
11:27 板チョコ3/5、コーヒー 3
13:32 スパゲティ 3
15:06 サラダ豆、コーヒー 3
17:45 iced coffee 3
*末尾の数字は5段階評価を表す。

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