2022-07-12 食事記録

7:43 チーズトースト 3
8:23 菜葉ご飯 4
10:58 マクドナルド（Uber Eats）1
13:00 菜葉ご飯 3
15:37 スイカ、チーズ 3
18:08 コーンスープ 3
その他：コーヒーx2
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

前日から 20 時間あけて食事ができた。20 時間断食を達成だ。

ただ、ストレス解消と称して Uber Eats を注文してしまったことは満足度が低い。それ以外は基本的に健康的な食事ができた。

＊

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先週、息子が COVID 濃厚接触者となり、自宅待機をすることとなったと書いた。

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