僕は睡眠中にこむら返りになることがよくある。つらいです。

こむら返りが起きたときの対処法としては、足を伸ばした状態でつま先を持ち、手前にゆっくり引けばいいらしい。

でも体が固く、つま先に手が届かないのです。

そういう人はタオルを使えばいいらしいが、結構長いタオルが必要になる。バスタオルぐらいのサイズだ。そうなると夜中に布団の中でさっと足先に引っ掛けて引っ張るなんてことが難しい（実際にやってみた）。

そこでひらめいたのが、ロープを使う方法だ。それなら軽いのでパッと足に引っ掛けられるし使いやすそう。

Amazon で安いものを買い、ちょうどいい長さに切って実際にやってみたらうまくいった。

枕元に常備している。

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