代替行動を複数用意する
Fri, 19 Feb 2021 05:14
One minute
以前、悪習を断つために代替行動を利用すると書いた。
[ライフハック] 悪習を絶つための代替行動 – 読書ナリ
https://dokusho.nary.cc/2019/03/06/alternative-action-to-avoid-bad-hahits/
現在も代替行動の活用はしており、今は英語の音読を頑張りたいので、代替行動は英語の音読をやっている。
でも気付いた。音読は常にできるわけではない。そのことについては以前書いた。
音読が恥ずかしい問題 – 読書ナリ
https://dokusho.nary.cc/2021/01/24/speaking-out-loud-is-not-easy/
音読は気軽にできないので、やるべきノルマがどんどん溜まってしまう。。
その解決策は簡単だ。代替行動の選択肢を複数用意すればいい。つまり、私の場合音読ができないときは、単語暗記を代わりとしよう。
単語暗記は1セッション 30 単語、あるいは3分などと決めるといいだろう。
音読したり単語を覚えたり、私は勉強が好きだなあ。