2023-06-26 食事記録

05:00 チーズトースト、コーヒーw/ハチミツ 3
07:43 チーズトーストw/ハチミツ、オレンジ 3
12:00 ファミレスランチ 4
15:00 ソフトクリーム 3
19:00 ドーナツ、チャーハン 3
19:25 ドーナツ 1
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

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2023-02-12 食事記録

05:05 coffee、食パン 2
07:19 ハーブティー3
08:38 りんご 3
09:52 cheese toast 2
12:12 たらこ御飯 3
15:19 Uber Eats（フライドチキン、ビッグフランク、コロネ、カプリコ）1
18:03 ゆで卵 3
19:49 ソフトフランス 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

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何か決定しなくてはいけない細かいことを、頭の中で「やりかけのまま」「先延ばし」にしておくと、無意識に気にした状態が続きます。／これを「決定疲れ」といい、決定を放置し、後回しにした場合にウィルパワーが消費される現象を指します。つまり人は、行動ではなく「意思決定」で疲れるのです。

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