06:07 coffee 3
07:20 ササミ、ブロッコリー 3
08:00 ササミ、キュウリとツナの和え物、御飯 3
13:20 ソフトクリーム 2
16:08 チーズ御飯、キュウリとツナの和え物3
16:35 コーヒー 3
19:31 焼き魚、ソフトフランス、ブルーベリー 3
*末尾の数字は5段階評価を表す。

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