05:45 coffee w/honey 3
06:30 全粒粉チーズトーストw/エスプレッソソース 3
08:51 くるみ 3
09:30 チーズ全粒粉トーストw/ハチミツ 2
10:45 カレー 2
15:11 マンゴーチーズ、コーヒーw/ハチミツ 3
17:44 almonds 3
17:59 カレー 3
18:52 クルミパン 3
19:26 kiri cheese, fruit yogurt 2
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA