Location: 109
関心が高まると知識を収集しようとします。知識が集まれば選択肢が増えます。医者依存ではなく、自分の意思で選んで医療を受けることができるようになります。

Location: 129
あなたの前にはいま、２つのコースが用意されています。現状のまま、健康軽視、医者依存を続け、〝寝たきりコンベアー〟に乗る「寝たきりコース」。もう一つは、80 歳になっても自分の歯をしっかり維持し、健康体で、社会貢献をしている自身の姿を思い描き、間違った習慣を変えていく「健康創造コース」。

Location: 317
睡眠時は、口の中の菌が爆発的に増える時間帯です。

Location: 427
歯周病菌が子供に垂直感染（病原体が母親から子供へと「母子感染」すること）して、「若年性歯周炎」にかからないともかぎりません。この病気は 10 ～ 20 代に多く、急速に症状が進行する恐ろしい病です。

Location: 518
日本はよくも悪くも恥じらいの文化です。息が届くほど近い距離でコミュニケーションをとることはほとんどありません。そのため、口臭ケアも欧米ほどには必要とされないまま、いまに至っています。

Location: 602
普通の歯ブラシを使っての手みがきは「プラーク除去率 30 パーセントくらい」といわれています。

Location: 793
ＴＣＨを治すには「行動変容法」が有効とされています。具体的には、「これを見たらＴＣＨをやめる」というシールや目印をつくり、普段目につくところに数ヵ所貼っておくという方法です。

Location: 806
習慣化した癖をやめるというのは、思っている以上にたいへんなことです。「本気になって根気強くやり続ける覚悟」が必要です。

Location: 834
かつては日本でも起床してすぐ歯をみがく人がいました。ところが、歯みがきメーカーのアンケートによると、現在では起床直後に歯みがきをする人は減っていて、朝食後に歯みがきをする人が増えているそうです。／その理由の一つに、一部の歯磨剤に含まれている人工界面活性剤（ラウリル硫酸ナトリウム）などによって、味覚が損なわれてしまうことが挙げられています。要するに、歯みがきしてからご飯を食べるとおいしくない、ということです。

Location: 922
ご参考までに、当院でおすすめしている歯周病予防用の歯磨剤を紹介します。
薬用ぺリオバスターＮ（株式会社やくそうの島天草社）
薬用ブレスクラブ（有限会社シンクタンク）

Location: 998
スウェーデンの歯科医療制度は、日本と同じ国民皆保険です。しかし、「疾患治療および生存に必要な機能回復とともに予防にも給付する」ことを前提にしています。／この「予防にも給付する」というところが、日本の保険制度との大きな違いです。

Location: 1,035
現在は、自己負担割合の上昇で原則３割負担になっていますが、１９８８年までは自己負担ゼロで歯科治療を受けることができたのです。

Location: 1,285
「歯に信頼」マークは、日本トゥースフレンドリー協会という日本の口腔保健の推進を目的とした任意団体が厳しい認定基準を設けて、「虫歯になりにくい」と評価された商品にだけついています。原料の一部に虫歯予防効果があるかどうかということでなく、その商品全体を評価します。トクホマークがついている商品も、「虫歯予防目的のトクホ」でないと虫歯になる可能性がありますので、注意が必要です。

Location: 1,294
キシリトール１００パーセントの商品なら、タブレットやチョコレートであっても虫歯予防効果が期待できます。

Location: 1,316
砂糖はとりすぎると〝毒〟になります。オランダの首都、アムステルダムの公共衛生局長は、「砂糖は、アルコールやたばこと同じような麻薬だ」「砂糖を摂取すると、空腹感が収まったあとでも、さらに摂取したくなる。卵であればある程度で食べることを止めることができるが、食品産業はこのメカニズムを悪用し、食品を必要以上に甘くしている」と警告しています。

Location: 1,407
「歯科衛生士」は大学、もしくは専門学校で３～４年学び、歯科衛生士国家試験に合格したプロフェッショナルであり、「予防処置」「保健指導」「診療補助」の三大業務をこなします。「歯科助手」は、特に資格は必要ありません。事務、雑務等の資格を必要としない業務を行っています。

Location: 1,489
世界の人口の約２パーセントの日本人が、世界で流通している薬の 10 パーセントを消費しているといわれていることをご存じでしょうか。

Location: 1,492
日本薬剤師会が在宅患者８１２人の残薬を調査した結果、患者の４割超で「飲み残し」や「飲み忘れ」があったといいます。残薬となっている薬は、処方された薬全体の 24 パーセントにもあたり、金額に換算すると、一人あたりひと月３２２０円分の薬が服用されなかった計算です。

Location: 1,508
医療に「薄利多売」という言葉を使うのは憚られます。しかし現実として、たくさん患者を診ないと病院経営が成り立たないのです。

Location: 1,515
生活習慣病を 患った人が生活を改善することなく薬を飲み続ければ、また違う病気を引き起こします。

Location: 1,547
健康という最重要課題を先送りすると、あとでものすごいツケを払うことになりまる。

Location: 1,859
院長の顔写真をホームページでアップするのは、「自信」と「責任感」の表れです。

Location: 1,864
院長の名前がいっさい記載されていない歯科医院は、受診をおすすめできません。

Location: 1,892
スタッフは院長の鏡です。電話応対が気持ちよいところなら、あなたが気持ちよく通院できる可能性は高いといえるでしょう。

Location: 1,895
もしも電話応対に満足できないなら、キャンセルして、ほかの医院を探したほうがよいかもしれません。

Location: 1,941
医師に処方された薬を飲んだとしても、一時的なものでしかないと考えましょう。薬による正常値は仮の姿です。また、薬には副作用があるということを、しっかり意識してください。

Location: 2,000
あなたにも健康を医者任せにせず、「自分の健康は自分で守る」という意識を高めてもらいたいと思います。

歯はみがいてはいけない (講談社＋α新書) | 森昭 | 家庭医学・健康 | Kindleストア | Amazon
https://amzn.to/3WHx4wU