2022-12-06 食事記録

06:30 ハーブティー 3
07:21 チキンナゲット 3
08:15 おかゆ 3
12:52 食パン、牛乳 3
13:20 イチゴチーズ 2
14:17 卵かけシーチキン御飯 3
14:59 キュウイ 3
18:03 焼き芋 3
19:16 食パン、牛乳 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

＊

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA