05:56 coffee 3
07:23 照り焼きチキン 5
08:14 チーズ春巻き、御飯、照り焼きチキン 3
09:02 kiriチーズ、チーズトースト 3
11:55 グラノーラ、梨 1
13:21 グラノーラ 1
14:39 りんご、コーヒー 2
18:13 焼き芋 4
19:21 kiriチーズ、和栗チーズ、食パン、しっとりパン 2
*末尾の数字は5段階評価を表す。

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA