2022-09-13 食事記録

05:51 レーズンくるみパン、コーヒー 3
07:25 ゆで卵 4
07:54 サケおにぎり、さつまいも 5
08:44 サケ、卵かけコーン御飯 3
09:54 紅茶w/ハチミツ 3
13:02 チーズトーストw/ハチミツ、ローズヒップティーw/ハチミツ 3
14:46 orange, coffee 3
18:15 コーン御飯、フライドポテト、たらこパン 4
19:23 食パン、コーヒー 3
*末尾の数字は5段階評価を表す。

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA

関連するかもしれない記事:

ポモドーロ・テクニックで使える腕時計

私は集中して作業をしたい時にポモドーロ・テクニックを利用することがある。ポモドーロ・テクニックは「25 分のタスク実行&5分休憩」を繰り返すだけなんだけど、驚くほど集中力が長続きする。本当に何時間でも作業ができてしまうのだ。私は読書などで利用することが多い。

続きを読む

2022-08-28 食事記録

05:35 coffee 3
09:23 食パンw/コーヒー 3
10:16 ウナギ丼 4
13:05 グラノーラ、コーヒー 1
16:23 チーズサケ御飯 3
19:21 お好み焼き 4
*末尾の数字は5段階評価を表す。

続きを読む