05:22 coffee 2
14:05 ライ麦パン、板チョコ 4
15:05 グラノーラ、板チョコ 1
17:56 ぶりの照り焼き、御飯 3
19:05 coffee, chocolate 1
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

前日から胃の調子が悪いので食事は控えめにした。そのため前日から 20 時間断食を達成。

板チョコを食べ過ぎた。

＊

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