7:05 魚のフライ、ゆで卵 3
8:32 卵かけごまご飯 4
9:05 カボチャ、ブロッコリー、トマト 3
13:00 コーヒー 3
14:51 チーズトースト、ゼリー 2
18:40 ローストチキン 5
19:20 コーヒー 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。
食欲があまりなく、無茶な食事はしなかった。コーヒーは暑いし日に２杯も飲まなくていいかも。
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06:03 デニッシュトーストw/いちごジャム、コーヒー 3
07:38 かまぼこ、ゆで卵 2
08:23 あんかけ丼 2
10:02 ウィンナー、コーヒーw/ハチミツ 3
13:00 soft cream 2
15:43 中華丼w/ツナ 3
16:34 コーヒーw/ハチミツ 3
18:39 味噌汁御飯 3
19:46 レモンチーズ、デニッシュパン 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。
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続きを読む私は集中して作業をしたい時にポモドーロ・テクニックを利用することがある。ポモドーロ・テクニックは「25 分のタスク実行＆５分休憩」を繰り返すだけなんだけど、驚くほど集中力が長続きする。本当に何時間でも作業ができてしまうのだ。私は読書などで利用することが多い。
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